Nem sempre é fácil compreender todos os termos médicos, e uma confusão comum é entre creatina e creatinina. Neste artigo, vamos explicar o que são essas substâncias e suas funções no organismo.
A creatina é um composto de aminoácidos produzido naturalmente pelo corpo, principalmente no fígado, rins e pâncreas. Ela também pode ser obtida através da alimentação, especialmente de fontes animais. Sua principal função é fornecer energia aos músculos durante atividades de alta intensidade. Além disso, ajuda na recuperação muscular, síntese de proteínas e hidratação celular. Suplementos de creatina são comumente usados por atletas e praticantes de atividade física.
A creatinina, por sua vez, é uma substância resultante da degradação da creatina no músculo. A quantidade de creatinina no organismo está relacionada à massa muscular. Ela é eliminada pelos rins, então níveis anormais podem indicar problemas renais. A análise dos níveis de creatinina é útil para investigar alterações nos rins, sendo indicada por médicos em exames de rotina ou quando há sinais e sintomas sugestivos de condições renais.
Em resumo, a creatina é uma substância que fornece energia aos músculos durante atividades intensas, enquanto a creatinina é um indicador da função renal. É importante buscar orientação profissional para o uso de suplementos de creatina e para análises dos níveis de creatinina.
Alguns medicamentos, como frutose, glicose, levodopa, metildopa, nitrofurantoína e piruvato, podem ser suspensos, porém essa decisão deve ser tomada pelo médico responsável. É essencial seguir as orientações médicas e não interromper o uso por conta própria.
Mantendo hábitos saudáveis, é possível ajudar a manter os níveis de creatinina dentro da normalidade. Praticar exercícios físicos regularmente e ter uma alimentação equilibrada são dicas importantes.
Condições de saúde como diabetes e hipertensão podem impactar o funcionamento dos rins, podendo resultar em um aumento nos níveis de creatinina no sangue. Se você foi diagnosticado com alguma dessas doenças, é fundamental fazer acompanhamento regular com um médico especialista.
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Referências:
– “Creatina: o suplemento nutricional para a atividade física – conceitos atuais” (SciElo)
– “Posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva: segurança e eficácia da suplementação de creatina no exercício, esporte e medicina” (PubMed)
